アメリカの病院食はアメリカらしさ全開！写真＆食レポあり

アメリカで出産後、入院していた間の病院食を紹介します。アメリカと日本では病院食が全然違うと聞いてはいましたが、実際にはどんな感じなのか、写真付きで解説します。

アメリカの病院食

今回紹介するのは、筆者が出産後に２日間入院した際に実際に食べた病院食です。日本で病院食を食べたことが無いので比較ができませんが、やはりアメリカの病院食はアメリカらしさがあふれていました。日本の産院のように、出産後に特別な食事が提供されるなどのサービスはありません。

筆者が入院していた病院では、「morrison healthcare」という病院食などを手掛ける会社の食事が提供されていました。morrison healthcareは、全米で１０００か所以上の病院などにサービスを提供している６５年以上続く会社です。筆者が入院した病院の中に、morrison healthcareのカフェテリアがあり、入院中は日替わりのメニューの中から好きなものを選んでオーダーするという方式でした。写真は実際のメニュー表で、朝昼晩の全曜日のメニューが一覧になっています。昼と夜は２種類から選べるようになっていました。また、曜日に関係なく注文できる「Always Available」というメニューと、飲み物のメニューもありました。

病院食の写真と食レポ

ここからは、実際に筆者が出産後に食べた順で、病院食を紹介します。出産直後からヘトヘトの状態で食べた記憶を元にしているので、元気な状態で食べるのと感想が異なるかもしれませんが、ご了承ください（笑）

まず、お昼頃に出産し、その直後に分娩台の横にポーンと置かれたランチがこちら。メニューは「Broiled Salmon with Demi Glaze」で、焼いたサーモン、ワイルドライスのピラフ、アスパラガスでした。分娩室だったので、ランチボックスに入って届きました。付け合わせのアスパラが散らばってるのはアメリカらしい。あまり産んだ直後に食べたいものではありませんでしたが、しばらく食事をしていなかったのでエネルギーにはなりました。サーモンは大きく分厚くて、パサっとしつつもソースのおかげで美味しく食べられました。横に置いてあるのは、一緒に受け取ったリンゴジュース、レモネード、水、グラハムクラッカーです。

その日の夕食は、分娩室から病棟に移動するタイミングで逃してしまったので、次の病院食は翌朝の朝食でした。メニューは「Cheese Omelet」で、オムレツ、オレンジマフィン、謎のソーセージ（メニューには載ってなかった）、季節のフルーツカップでした。The アメリカンな朝食です。マフィンやソーセージがパサッとしているのは言わずもがな。特に美味しくはないですが、アメリカ的には普通の朝食です（笑）ちなみにお皿が乗っているのは保温ケースで、器も蓋もかなり分厚くて重たいです。基本的にこの保温ケースに入れられて温かい食べ物が届きます。

次のランチは、野菜が食べたくなっていたので、日替わりメニューではなく、いつでも注文できる「Always Available」のサラダメニューから「Turkey Cobb」を選んでみました。野菜だけでなく、ターキー、ゆで卵、チーズなどプロテインも豊富に入ったサラダでした。ドレッシングは７種類から選べて、たっぷり入ったパウチが２袋も付いてきました。（１袋で十分だった。）そういうところは、ヘルシーからかけ離れたアメリカらしさだなと感じました。

次の夕食のメニューは「Sesame Chicken」で、ソースのかかったチキン、焼いたイエロースクワッシュ（ズッキーニみたいな野菜）、フライドライスでした。セサミチキンといえば、アメリカン中華で見るソースが絡められた唐揚げ的なイメージがありましたが、全然違うものでした。味付けはあっさりしていて、とにかく鶏肉が大きいので食べ応えはあります。デザートにブラウニーを頼んだら、チョコチップクッキーが届きました（笑）。飲み物にホットココアを頼んだら、アメリカで定番のホットチョコ「Swiss miss」の粉とお湯が届きました。どちらも日本の病院では食べられなさそうなイメージです。

次の日の朝食は「Always Available」の中のパンケーキでした。食事の注文は、事前に食事担当の人が聞きに来るか、病室に電話がかかってきて「何にする？」と聞かれるパターンでした。この頃になると、産後ずっと授乳や検診続きで眠さの限界に達していて、ご飯をオーダーするよりも眠らせてくれ！という状態に。電話で「何にする？」と言われたので、何があるか聞いて、一番最初に出てきたパンケーキを注文。すると、本当にごくごくシンプルなパンケーキだけが届きました。（ちゃんとオーダーすれば良かった。）

ちなみに、病院の中には、病院食を提供しているmorrison healthcareのカフェテリアと、マクドナルドが入っていました。なので、一緒に病室に泊まってくれた旦那さんの朝食は朝マックでした。写真に乗っているアップルソースやチョコプリン、他にもヨーグルトなどは、病室のあるフロアの給湯室から好きなだけ取ってきて良い仕組みでした。お湯も給湯室でもらえるので、持参したインスタント味噌汁が、どの病院食よりも沁みました（笑）

この日のランチのメニューは「Herb Crusted Baked Fish」で、パン粉の付いた白身魚、ブラウンライス、蒸したほうれん草（メニューにはほうれん草と書かれていたけど、たぶんコラードグリーンだった）でした。白身魚が思っていたよりジューシーでした。デザートにストロベリーショートケーキを頼んでみたら、カップに入ったスポンジとイチゴと生クリームが出てきて、とても甘かったです。

最後の夕食のメニューは「Grilled Pork Shop」で、ポークチョップ、ベイクドスイートポテト、煮込みキャベツでした。ポークチョップは骨付きのガッツリ系。スイートポテトはアメリカのオレンジ色の種類なので、日本のサツマイモに比べて水っぽさがあります。個人的には今回食べた病院食の中で、このポークチョップが一番美味しかったように思います。

まとめ

筆者が体験したアメリカの病院食は、日替わりメニューを注文する形式で、分厚い保温ケースに入れられた、ワンプレートの食事でした。タンパク質、炭水化物、野菜が入った組み合わせで、味付けは濃くもなく薄くもなく。とても美味しいという事は無いですが、不味くもない。前評判でアメリカの病院食は酷いと聞いていたので、個人的な感想としては「思っていたほど悪くなかった」でした。今回の食事を提供しているmorrison healthcareは全米でサービス展開しているので、これから入院する予定があるなど、アメリカの病院食がどんな感じか気になる方の参考になりますように。

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アメリカで妊娠出産 | 初診の流れ、必要な準備、出生前診断について【体験談】in アトランタ

アメリカで妊娠、出産を経験する際、日本とは異なるので不安になることも多いと思います。今回は、初診の流れや、初診に行く前に準備しておくと良いことについてまとめました。「妊娠発覚～病院探し」の情報は、下記の別の記事で詳しく紹介しています。

大まかな出産までの流れ

まず、妊娠発覚から出産に至るまでの大まかな流れを紹介します。日本語では、妊娠初期、中期、後期という言葉を使いますが、英語では呼び方が異なります。時期も日本とアメリカでは微妙にずれているようです。

【第１期（０週～１２週）】

　日本語での「妊娠初期（０週～１５週）」は、英語で「First Trimester」

・妊娠発覚、妊娠チェック

・産婦人科を探して、初診の予約をとる

・初診（妊娠８週目以降）

・定期健診（およそ１か月に１回）

【第２期（１３週～２６週）】

　日本語での「妊娠中期（安定期、１６～２７週）」は、英語で「Second Trimester」

・定期健診（およそ１か月に１回）

【第３期（２７週～４０週）】

　日本語の「妊娠後期（２８週～４０週）」は、英語で「Third Trimester」

・隔週健診（２９週以降は２週間ごと）

・毎週検診（３５週以降は週に１回）

高齢出産（３５歳以上）や、双子などの高リスク出産の場合、検診のスケジュールは異なります。

初診の流れ

ここからは、筆者が実際に体験した初診の様子を紹介します。ドクターや病院、また加入している保険によって、流れや内容は異なると思いますので、ひとつの参考例としてご覧ください。

初診の予約

妊娠が発覚した後、産婦人科を探し始めました。毎年、健康診断を受けていた日系のクリニックに紹介されたドクターで、多くの友人が出産を経験しているドクターが、保険適用範囲内だったので、そこに通うことにしました。（ちなみに、アトランタ周辺に住む筆者が通っていたのは、Northside Hospital AtlantaのOB/GYNです。Northside Hospitalは、アトランタ周辺で複数の病院を運営しています。）

まずは電話で初診の予約をとりました。最終生理開始日から、妊娠８週目以降を計算して、その頃に予約をとることになります。なので、予約をとる前に、以下の情報を準備しておくとスムーズです。

・個人情報（名前、電話番号など）

・最終生理開始日

・保険の種類

（ちなみに、筆者が通っていた場所は、オンラインサイトも充実していて、ネットで予約のリクエストを送ることもできました。参考：Women's Health Associates Group Atlanta）

初診当日

初診当日の流れを紹介します。当日は旦那さんと一緒に病院へ行きました。日本では産婦人科の待合室には女性ばかりが居るイメージですが、アメリカでは夫婦で受診することも普通なので、その日も何組もの夫婦が居ました。

・病院到着

・産婦人科のある場所へ

・受付（身分証明書や保険証を準備しておく）

・問診表や同意書の記入

・看護師による、身長＆体重測定、尿検査

・看護師による問診、血圧測定

・ドクターの診察、経腟エコーで胎児の確認

・ドクターと質疑応答、今後の説明（出生前診断について）など

・血液検査

・次回の検診の予約

初めてその病院に行く場合、駐車場でスムーズに駐車できるか、そこから産婦人科のある部屋までスムーズに移動できるかなど、混み具合や距離感が把握できていないと予想以上に時間がかかる可能性があるので、早めに移動しましょう。

エコー検査について

日本では、毎回の診察で、エコー検査（超音波検査）があるようですが、アメリカでは全体を通して約３回のように、日本に比べてエコーによる検診の回数が少ないです。通常の検診では心音のみの確認です。また、エコー検査は別の専門医が行う場合があり、病棟や病院の場所が異なる場合があります。エコーの回数は、妊婦の状況や選択する検査の種類などによって異なります。また保険によって適用範囲も異なるので、人によってエコーを受ける回数は変わります。

初診の経腟エコーで胎児の様子を確認する頃（妊娠８週後）は、胎児のサイズがミニトマトくらいと言われます。後述する出生前検査のひとつ「第１期スクリーニング（1st trimester screening）」を受けない場合、おそらく、次に胎児の様子をエコーで見られるのは、妊娠２０週頃に胎児の身体的欠陥を確認する「第２期スクリーニング（2nd trimester screening）」の時です。その頃には、見た目で性別が分かり、胎動も感じられ、ピーマンくらいのサイズと言われます。初診の後に胎児を見られるまで、かなり時間が空く場合があるので、ぜひ初診のエコーをしっかり見て、写真ももらっておくと良いでしょう。

準備すること

ここからは、初診でどんなことがあるのか更に詳しく説明した上で、それに向けて準備しておいた方が良いことを紹介します。

問診表と同意書

個人的に初診で一番疲れたのが、大量の問診表や同意書に目を通して、回答したりサインしたりする作業でした。もちろん全て英語なので、分からない言葉等をその場でグーグル翻訳しながら回答するので、かなり時間がかかりました。実際にどのような書類の内容だったのか紹介するので、知らないことや、英語での言い方が分からないものは、事前に調べて用意しておくと良いでしょう。

初診前に把握しておきたいこと

・保険会社と、かかりつけ薬局

・最終月経開始日

・妊娠前の体重（キログラム(kg) と ポンド(lb) 両方）

・家族の病歴（ガン、心臓病、高血圧、糖尿病、ダウン症、知的障害など）

記入した書類

・支払いに関する同意書（クレジットカード情報の提出あり）

・外科手術が必要になった場合の同意書

　（急に外科手術が必要になった場合、その外科医が保険適用外の可能性があり、追加の支払いが発生する可能性があることへの同意書）

・HIV感染のテストを受けるかどうかの同意書

・問診表

※他にも書類を書いたかもしれませんが、記憶にあるのがこれだけでした

問診表の内容

覚えている限りの内容を紹介します。看護師さんとの問診でも同じようなことを聞かれるので、知らない英単語などは把握しておくと良いでしょう。

・名前、年齢、住所、電話番号、人種、最終学歴、婚姻状況など

・病歴（糖尿病、トラウマ、輸血歴など）

・婦人系病歴（乳がんなど、また不妊治療の有無など）

・タバコ、アルコールの頻度

・感染スクリーニング（B型肝炎予防接種歴、水疱瘡の歴など）

・遺伝子スクリーニング（35歳以上か、服用している薬はあるか、流産や死産の経験、家族に関してダウン症、知的障害、自閉症、心臓病、高血圧、ガンなど遺伝性疾患の有無など）

・過去の妊娠、出産歴

・現在の状況（吐き気、頭痛、便秘などの症状あるか）

・子宮頸がんの検査を最近したか

検診と質疑応答

アメリカの病院では、まず看護師さんとの問診があり、それをベースにドクターの診察を行うことが多いです。また、日本ではお医者さんと話している内に疑問や不安が解消されるということもあると思いますが、アメリカでは、こちらから質問しない限り、本当にあっさり診察が終わることも多いです。（ドクターにもよりますが。）なので、診察は受け身ではなく、積極的に自分から聞きたいことを聞く必要があります。聞き忘れがないように、事前に聞きたいことをまとめておくと良いでしょう。

質問の例

・つわりがひどくなったら、どうしたら良いか。飲んで良い薬は？

・日本に一時帰国したり、旅行に行く予定があるが、大丈夫か？

・どのような異常に注意するべきか、その時の連絡先は？

筆者がお世話になっていたドクターは、英語の苦手な日本人にも慣れていて、グーグル翻訳を駆使しながら分かりやすく説明してくれる方でした。また妊娠から出産までを全て解説したパンフレットと、よくある質問や緊急連絡先などがまとめられた冊子を貰うことができたので、ちょっとした困りごとや疑問はそれで解決することができました。書類で渡された情報（多くの人が気になるであろう項目）を以下にまとめたので、ドクターへ質問するときの参考にしてみてください。

知っておきたい情報抜粋（筆者が病院から紙でもらった情報）

・緊急連絡先、連絡方法

・飲んでも良い市販薬一覧

・摂取を控えるべきもの（カフェインとか）一覧

・妊娠中にしてはいけないこと一覧

・病院のマップ（駐車場、検診場所、出産場所）

服装

初診では、経腟エコーで胎児の様子を確認します。筆者の場合、下半身は全て衣服を脱ぐことになりますが、上半身は服を着たままだったので、ワンピース等よりは上下分かれた服装の方が良かったです。また靴は履いたままなので、脱ぎやすい靴の方が着替えやすいです。その後の定期健診では、下半身も脱ぐことなくお腹を出すだけで良かったので、やはり上下分かれた服が便利でした。ちなみに、体重測定もありますが、日本ほど厳しくないように思います。体重計に乗るとき「靴は脱いだ方がいいですか？」と聞いたら、どっちでも良いよと言われました。靴の重さは誤差です（笑）

また、病院は夏などクーラーが効きすぎていて寒い可能性があるので（アメリカあるある）、心配な方は上着があっても良いでしょう。

出生前診断について

初診で無事に胎児がいることを確認した後、ドクターと確認したのが、出生前遺伝子検査を受けるかどうかという話でした。そんな話が初診であると想定していなかった筆者は、ドクターの説明を理解するのに時間がかかりました。

赤ちゃんの遺伝子異常（genetic abnormarites）の可能性を把握するために、問診表で家族にダウン症などを持つ人がいるか聞かれます。そしてさらに、出生前遺伝子検査（出生前診断）の種類について説明がされ、その希望について聞かれました。アメリカでは、年齢に関係なく誰でも出生前遺伝子検査を受けることができ、保険適用の場合もあります。（カバー範囲は保険による。）アメリカ産婦人科学会（ACOG）は、すべての妊婦に、胎児の染色体の検査を受ることを推奨しているようですが、受けるかどうかは自己判断によります。胎児の遺伝子検査について、病院からもらったパンフレットの情報をもとに、簡単にまとめました。詳しい情報はかかりつけのドクターに確認してください。

胎児の遺伝子検査

出生前遺伝子検査（胎児の遺伝子検査：Prenatal genetic test）は、大きく２種類に分けられます。

・スクリーニング検査（Screening Test）：赤ちゃんに遺伝性の病気がある"可能性（リスク）"を測定する

・診断検査（Diagnostic Test）：赤ちゃんに特定の障害があるかどうか診断する

そして、検査カテゴリーが「染色体異常（chromosomal abnormalities）」、「キャリア障害（carrier disorders）」、「神経管欠損（neural tube defects）」の３つに分かれます。それぞれに色々な種類の検査があり、受ける時期は検査ごとに異なります。例えば、染色体異常で起こる症状のひとつであるダウン症は、約８００人に１人の赤ちゃんに発生します。

NIPT

染色体異常のスクリーニング検査のひとつが「NIPT（Non Invasive Prenatal Testing：非侵襲性出生前遺伝学的検査）」（もしくはNIPS ; Non Invasive Prenatal Screeningとも呼ぶ）です。血液検査によって、胎児のDNAレベルを測定します。DNA検査なので、染色体異常だけでなく、希望すれば胎児の性別も分かります。ただしNIPTは偽陽性・偽陰性があるので、あくまで可能性を測定するだけで、病気を確定することはできません。早ければ妊娠１０週から検査が出来ます。

第１期スクリーニング

「第１期スクリーニング（1st trimester screening）」では、血液検査と超音波検査の結果を組み合わせて遺伝子異常を判断します。どちらも妊娠１０週～１３週頃に行います。もしこれを行わない場合、初診の経腟エコーで胎児を確認した後、しばらくの間（２０週頃の胎児の身体異常を確認するスクリーニングまで）、エコーで胎児を見る機会が無い場合もあります。

まとめ

アメリカで妊娠、出産を経験することになった場合、一番最初の難関が「産婦人科を探して初診を受ける」という人も多いと思います。たとえ通訳サービスを使える場合でも、聞きたいことは自分からしっかり聞く、というのが大きなポイントかもしれません。また日本とアメリカでは色々な違いがあります。初めて妊娠した人、日本では出産を経験したけどアメリカでは初めての人、少しでも不安を抱えている人の参考になればと思います。

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アメリカの哺乳瓶４種類比較＆アメリカのLansinoh（ランシノー）と日本のPigeon（ピジョン）の互換性を解説

哺乳瓶の種類は豊富で、どれを使ったらよいか迷う場合もあると思います。そこで試供品などでもらったアメリカの複数の哺乳瓶の比較を紹介します。また日本では定番の哺乳瓶「ピジョン（Pigeon）」が、アメリカの哺乳瓶「ランシノー（Lansinoh）」と互換性があるということで、その比較も紹介します。

アメリカ哺乳瓶４種比較

アメリカでは、妊娠した際、ベビーレジストリーを登録することで無料で赤ちゃんグッズが貰えるサービスがあります。ベビーレジストリーの詳細は下記の別記事で紹介しています。今回は、試供品としてもらった３種類の哺乳瓶と、後から購入した１種類、合計４種類の哺乳瓶を比較します。

今回比較するのは、試供品でもらえる「Dr. Brown's」、「PHILIPS」２種類と、筆者が購入した「Lansinoh」の４種類です。各社、ここで紹介した以外の種類の哺乳瓶もあります。

まず、哺乳瓶の説明によく登場する「Colic（コリック）」とは、仙痛や黄昏泣きと呼ばれ、はっきりした原因もないのに赤ちゃんが1日に3時間かそれ以上、または1週間に3日かそれ以上、激しく大声で泣き続ける状態のことを言います。（参考リンク）原因のひとつとして考えられているのが「お腹にガスが溜まっている状態」なので、ミルクを飲む時に同時に空気を飲み込みにくい構造（Anti Colic）を採用している哺乳瓶がたくさんあります。

まず１つ目の哺乳瓶は、「Dr. Brown's」の「Natural Flow® Anti-Colic Options+™ Narrow Baby Bottle」です。新生児用なので、4 oz（120 ml）の小さなサイズです。

特徴

・ボトルが細身で持ちやすい

・プラスチックボトル

・コリック防止構造（Anti Colic）

・パーツが多い　→　洗うのが面倒

・コリックの時期が過ぎたら、細かいパーツ無しでも使える

・乳首が細長い（飲みやすいけど本物の乳首の形と全然違う気がする）

・アメリカで小児科医推奨No.1になったことがある

他の哺乳瓶と比べると、圧倒的にパーツが多いので、一日に何回も洗うのがだんだん面倒になります。メーカーの説明では「おっぱいのような乳首の形」となっていますが、細長すぎると個人的には感じます。ただし、特に新生児などまだ口が小さい赤ちゃんにとっては、とても飲みやすそうでした。

また、この「Dr. Brown's（ドクターブラウンズ）」の乳首の形は、出産後に病院で赤ちゃんに与えられる液体ミルクの使い捨て乳首（Similac、Enfamilどちらも）に形が似ているので、そちらに慣れている場合は、この哺乳瓶にもすんなり慣れれそうです。

２つ目の哺乳瓶は、「Philips Avent」の「Anti-colic bottle with AirFree vent」です。これは新生児用なので、4 oz（125 ml）の小さなサイズです。

特徴

・コリック防止構造

・プラスチックボトル

・エアフリーベント（AirFree vent）というパーツで乳首から空気を逃がす

・エアフリーベント（AirFree vent）の向きに注意して授乳する必要がある

授乳中に乳首内から空気が逃げるようにエアフリーベントというパーツが付いています。（写真は公式サイトからお借りしました。）これは向きが決まっているので、授乳する時に哺乳瓶の向きを気にしないといけないのが面倒です。特に夜間、薄暗い中で哺乳瓶の向きを確認するのが面倒です。

３つ目の哺乳瓶は、「Philips Avent」の「Natural Response Baby Bottle」です。

これは新生児用なので、4 oz（125 ml）の小さなサイズです。

特徴

・コリック防止構造

・プラスチックボトル

・赤ちゃんがしっかり吸った時だけミルクが出るナチュラルレスポンス設計

・おっぱいに近い形の設計

赤ちゃんがしっかり吸った時にミルクが出て、呼吸している間は止まるような設計になっています。吸わずともミルクが出続けるということが無いので、母乳を吸う練習にも良いようです。吸引力が無いとミルクが出ないので、我が家の赤ちゃんは、初期の頃はこのボトルでは上手に飲むことができませんでした。パーツが少ないのは嬉しいのですが、個人的には、蓋が固くて開けにくかったです。

４つ目の哺乳瓶は、筆者が購入した「Lansinoh」の「Breastfeeding Bottles 」です。新生児用のサイズでは足りなくなった頃に買い足したもので、サイズは８ oz（230 ml）です。

特徴

・コリック防止構造

・プラスチックボトル

・乳頭混乱を軽減するように設計された柔らかい乳首

・日本で人気のPigeon（ピジョン）の母乳実感哺乳びんと同じで互換性あり

・食洗器対応

乳首の形が自然なカーブを描いていて、赤ちゃんが乳頭混乱を起こしにくいような設計（Lansinoh® NaturalWave® nipples）になっています。母乳育児を進めたい人におすすめです。コリック防止のために乳首に空気穴が開いていますが、授乳時に向きを気にする必要がないのが良いです。

写真で比較

紹介した４種類の哺乳瓶を写真で簡単に比較してみます。まず、全てプラスチック製で、目盛りはオンス（oz）とミリリットル（ml）の両方が併記されています。ボトルの太さや長さは様々です。（ランシノーだけ１サイズ大きい哺乳瓶です。）

乳首だけを比較してみると、かなり形が異なることが分かります。ランシノー以外の３種類は比較的に乳首が細長くくびれています。乳輪にあたる部分も、大きさや形状が異なり、柔らかさもそれぞれ異なるので、飲みやすさや赤ちゃんの好みも分かれそうです。

Lansinoh（ランシノー）とPigeon（ピジョン）の互換性

ランシノーはピジョンの子会社

日本で哺乳瓶といえば「ピジョン（Pigeon)」と言えるほど圧倒的なシェアを誇っているピジョングループは、1957年に神奈川で創設されて、今では世界中に展開している企業です。そのピジョンが2004年に連結子会社として買収したのが、アメリカの「ランシノー（Lansinoh）」です。なので、日本やアジアでは「ピジョン」、北米やヨーロッパでは「ランシノー」として商品を展開しています。

もともとランシノーは、乳頭クリーム、授乳パッド、搾乳機、母乳保存袋が主な商品でしたが、ピジョンに買収された後、2014年から哺乳瓶の発売を開始しました。なので、デザインはランシノーですが、実際はピジョンの哺乳瓶と同じというような商品が展開されています。

ランシノーの商品は、アメリカのWalmartやTargetといった小売店で普通に販売されています。ただし、筆者の周辺では、お店で見つけられるのは、元々のランシノーの主力商品である授乳を助けるグッズばかりで、哺乳瓶や乳首をお店で見つけることはできませんでした。もちろん、店舗で見つけられなくても、公式オンラインサイトやAmazonで簡単に購入することができます。

ランシノーとピジョンの哺乳瓶と乳首

ランシノーの「Breastfeeding Bottles 」と、ピジョンの「母乳実感哺乳びん」は、形が同じなので、それぞれのキャップや乳首を入れ替えても装着することができます。

ただし、ランシノーの「Breastfeeding Bottles 」と、ピジョンの「母乳実感哺乳びん」では、商品展開が異なります。一番の違いは、ピジョンの方が乳首のサイズ展開が多いことです。

ボトルの素材

・ピジョン

　→耐熱ガラス、プラスチックの２種類

・ランシノー

　→プラスチックの１種類のみ

乳首のサイズ（吸い穴の形）

・ピジョン

　→SS（丸穴）、S（丸穴）、M（Y字）、L（Y字）、LL（Y字）、３L（Y字）

　※SS、LL、３Lは、ピジョンのみの取り扱い

・ランシノー

　→Slow Flow（丸穴）、Medium Flow（Y字）、Fast Flow（Y字）

　※ピジョンでいうところの、S、M、Lの３種類のみ

価格設定は、ランシノーの方が安めです。参考に価格の一部をまとめました。

　

　

・ピジョン

　【乳首】SS（１個入り）：￥９０２、　S以降（２個入り）：￥１６５０

　【哺乳瓶】母乳実感哺乳びんプラスチック２４０ml１個：￥２７５０

・ランシノー

　【乳首】全て（２個入り）：＄４．９９

　【哺乳瓶】Breastfeeding Bottles 8oz（約ml）１個：＄７．９９

また、デザインの種類はピジョンの方が豊富です。画像は公式サイトからお借りしました。詳細は各公式サイト（ピジョン/ランシノー）をご覧ください。

ちなみに、アメリカのAmazon（Amazon.com）でも、ピジョン製品の取り扱いはあります。（Amazonから画像をお借りしました。）ピジョンの日本語版と英語版など色々ありますが、ランシノーの方が安いです。

また、アメリカにお住まいでも、近くに日本の製品を取り扱っているお店がある方は、そこでピジョンの製品を見つけることが出来るかもしれません。筆者の住むアトランタ郊外では、TESO Life（アメリカ内に１５店舗ほど展開するアジア系商品を取り扱うお店）に、ピジョン製品の取り扱いがありました。（しかもAmazonより安い）

写真で比較

実際に、ピジョンの乳首（SS）と、ランシノーの乳首（S：Slow Flow）を比較してみます。サイズが違うので、乳首の太さとカーブの具合が、若干異なります。特徴的なのは、ピジョンの乳首には「ラッチオンライン」という、赤ちゃんが乳首を咥える位置の目安となる線が入っていることです。

見た目がそっくりなので、サイズなどが分からなくなってしまいそうですが、裏面を見れば、メーカー名とサイズが明記されているので、困ることはありません。

ピジョンの乳首を、ランシノーのキャップに取り付けてみましたが、全く問題ありません。授乳も問題なく出来ています。筆者は、ピジョンのボトルは持っていないのですが、「ピジョンのボトル×ランシノーの乳首」も問題無く使えそうです。

まとめ

アメリカにはたくさんの哺乳瓶がありますが、使い勝手や特徴は様々です。ベビーレジストリーで無料でもらえるボトルも多いので、それを試してから赤ちゃんに合いそうなものを購入することも出来ます。また、アメリカのLansinoh（ランシノー）と日本のPigeon（ピジョン）は同じ形の哺乳瓶を取り扱っているので、気になる方は試してみてください。

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アメリカで妊娠したら？まずやること、病院の探し方、初診までの流れまとめ in アトランタ

アメリカで妊娠、出産を考えている方。日本との違いや英語のハードルなど、心配なことがたくさんあると思います。妊娠発覚したけど、まずどうしたらいいんだ？？かかりつけの産婦人科なんか無いぞ！？そんな、何から始めたらいいか分からない人へ、少しでも参考になるように、筆者の経験談を元に、妊娠発覚～初診までの流れとやることを紹介します。少しでも不安を和らげるお手伝いができますように。

妊娠発覚から初診までの流れ

まずは、ざっくりと妊娠発覚から初診までの流れを紹介します。その後、各項目でそれぞれ詳しく解説していきます。

１．妊娠チェック（妊娠検査薬の使い方）

２．産婦人科を探す

３．初診のアポをとる

４．初診へ（妊娠８週目以降）

初診の様子や必要な準備物、その後の妊娠初期～出産までの検診の様子などについては、別な記事に分けて詳しく解説する予定です。

妊娠チェック

「妊娠したかもしれない…」と思ったら、まずは焦らず妊娠チェックをしましょう。市販の妊娠検査薬（Pregnancy test）を使って、簡単に検査することができます。妊娠検査薬は、WalgreensやCVSなどのドラッグストア、WalmartやKrogerなどのスーパー、なんとDollar Treeなどの１ドルショップにすら置いてあります。もちろんAmazonで簡単にポチることもできます。お店で買う場合、妊娠検査薬（Pregnancy test）の近くに、見た目が似ている排卵検査薬（Ovulation test）も置いてあるので、間違えずに購入しましょう。妊活に使える排卵検査薬の使い方などについては、下記の別記事で紹介しています。

妊娠検査薬（Pregnancy test）の使い方

妊娠検査薬（Pregnancy test）の使い方は、日本と何ら変わりません。検査スティックに尿をかけて、線が出るかどうかで、陽性か陰性かを判断します。ClearblueやFirst Responceがよくあるメーカーです。筆者はWalgreensのプライベートブランドのものを使ってみたら、ちゃんと結果が出ました。

産婦人科を探す

妊娠していることが分かったら、今後通う産婦人科を探します。日本では、妊娠検査薬で陽性が出たら、まずはすぐ病院へ行くイメージですが、アメリカでは初めての検診（初診）が妊娠８週目以降に行われることが一般的です。「あれ、生理が来ないぞ」と思って妊娠検査薬で陽性が出た直後（妊娠５週目頃）のタイミングでは、まだ検診してもらうことができません。なので、まずは焦らずに産婦人科を探します。

産婦人科医や病院の探し方

アメリカで産婦人科医や病院を探すため、一番重要なのが、加入している医療保険でカバーされるかどうかです。加入している保険やプランで選択肢が大きく変わります。同じ病院で働いている産婦人科医の全員に同じ保険が適用されるとは限らない（ドクターによって適用できる保険が異なる場合がある）ので、確認が必要です。また通っている最中に、保険の適用範囲が変わる可能性もあります。各保険会社によって、保険のネットワーク内に居る（In-Network）ドクターを探せる検索ツールがあるので、活用してみてください。すでに通っているかかりつけ医が居る場合、その人から産婦人科医を紹介してもらうという方法もあります。（もちろん保険の適用範囲はチェックする必要あり。）産婦人科は英語でOB/GYN（Obstetrics and Gynecology 、オービージーワイエヌ）と言います。

産婦人科医や病院の選び方

まずは、上記で説明したように、自分の加入している医療保険ネットワーク内の産婦人科医を探します。その中から、自分がお世話になりたいドクターや通いたい病院を選ぶことになります。その時に気にしたいポイントをいくつかまとめました。

①安心できるドクターか、口コミ等の確認

②定期健診や出産場所の病院は家から近いか

③日本語通訳は使えるのか

①安心できるドクターか、口コミ等の確認

アメリカでは、お医者さんにも口コミが付きます。保険のネットワーク内検索でも、☆５つの評価や口コミが掲載されていたりします。例えば、「アジア人の出産に慣れている」、「親身になって話を聞いてくれる」など、参考になる情報がある可能性があります。また、特定のドクターに見てもらうのではなく、通う病院内で毎回違うドクターに見てもらうというパターンもあります。予約する時にドクターの希望を伝えることができます。

また、ドクター（医師）ではなく、ミッドワイフ（助産師、CNM, Certified Nurse Midwife）に検診や出産をお世話になる場合や、検診はナースプラクティショナー（NP, Nurse Practitioner）に見てもらうという場合もあります。

②定期健診や出産場所の病院は家から近いか

つわりの期間やお腹が大きくなってからも検診に通い続けることを考慮して、なるべく家から近い病院を選ぶと良いでしょう。まずは家から近い病院を調べて、そこに保険のネットワーク内のドクターが居るかどうか調べるという順も良いでしょう。また、定期健診は受けられるけれど、超音波検査や出産は別の離れた大きな病院へ行かなければならない、というパターンもあるので、事前に確認した方が良いでしょう。

③日本語通訳は使えるのか

英語が苦手、普段の日常会話はいいけど医療用語となるとちょっと、という方も多いと思います。検診や出産には日本語通訳が欲しいという場合には、日本語通訳のサービスを取り扱っているのかどうかも事前に確認しましょう。

アトランタ周辺の産婦人科

筆者が妊娠・出産を経験したのは、ジョージア州アトランタ郊外です。そこで知人友人から情報収集して、アトランタ周辺で日本人が通ったことのある産婦人科をまとめてみました。もちろん、筆者の知る限りの情報なので、他にも産婦人科はたくさんあります。あくまで参考になれば、という思いでリスト化しました。詳しくは各公式サイトを検索してみて下さい。

【Northside Hospital系列】

・Northside Hospital Atlanta

・Northside Hospital Cherokee

・他にもロケーションあり

☆日系企業駐在員が多く利用している、日系の「倉岡クリニック」で紹介される産婦人科医は、Northside Hospital Atlantaにある「Women’s Health Associates」に在籍している、Dr. Winifred L. Soufi, M.D。

【Emory University Hospital系列】

・出産を取り扱っているのは、Midtown、Johns Creek、Decatur の３か所。

・その他の検診等は、産婦人科（OB/GYN）の取り扱いがある別のロケーション（７か所）でも可能

【Wellstar Hospital系列】

・Wellstar Kennestone Hospital

・Wellstar North Fulton

・他にもロケーションあり

【Providence Women's Healthcare】

・産婦人科で、ロケーションはRoswell、Norcross、 Atlantaの３か所

・出産場所の相談に乗ってくれる（病院や自宅など）

【Modern Obstetrics & Gynecology of North Atlanta】

・産婦人科で、ロケーションは４か所

・出産場所はEmory Johns Creek Hospitalなど

【John Y. Lee Obstetrics & Gynecology】

・場所はスワニー

・Dr. John Y. Lee（韓国語OK）

【Atlanta Gynecology】

・婦人科のDr. Naomi Akita（日本語少しOK）のオフィス

・不妊治療などの相談可能。出産は取り扱っていないので、途中で転院する必要あり

初診のアポをとる

気になるドクターや病院が見つかったら、初診を受けるために連絡をとります。病院によって、オンラインや電話など連絡方法が異なります。最終月経開始日を聞かれて、それを元に妊娠８週目以降の空いている日程の予約を取る流れになります。人気のドクターの場合、タイミングによっては新規受付をしていない場合もあります。また、妊婦の状態で渡米して、途中からアメリカの産婦人科に通いたい場合も、その旨を伝えてアポを取ることになります。

初診へ

予約が取れたら、いざ初診へ。初めて行く病院は、駐車場や検診を受ける場所まで迷う可能性が大いにあるので、早めに余裕をもって到着することをおすすめします。アメリカでは、旦那さんと検診に行くのは普通なので、男性だと待合室や診察室に入りにくい…なんてことはありません。初診については、改めて詳しい記事にする予定ですが、筆者の体験した初診の流れをざっくりと紹介すると、以下のようになります。

・受付で予約の確認

・身分証明書や保険証を提出

・問診表など、大量のペーパーワーク（もちろん全て英語）

・看護師さんと、体重測定や尿検査、問診

・ドクターと、問診

・エコーで胎児を確認

・血液検査

・次の検診の予約

もちろん、ドクターや病院によってやり方や流れは異なると思います。とにかく一番最初に目を通して回答しなければならない書類が大量で、疲れてしまった記憶があるので、少しでも当日の負担を減らせるように、必要な準備物など詳細については後日また別記事で紹介しようと思います。

まとめ

アメリカで妊娠した場合、妊娠チェックは日本と同様に市販の妊娠検査薬で自宅で簡単にチェックできます。病院での初診が一般的に妊娠８週目以降というのが、日本との違いです。また病院や医師の選択は、加入している医療保険によって異なるので、注意が必要です。

＊合わせて読みたいアメリカでの妊娠出産に関する記事＊

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アメリカでも使える！妊娠・出産・子育てに便利なスマホアプリまとめ

妊娠、出産、赤ちゃんの育児、そんな大切な時期に使える便利なスマホアプリを紹介します。アメリカで妊娠しても、アメリカでダウンロードできる日本語のアプリをまとめました。

便利な無料アプリまとめ

実際にアメリカで妊娠、出産、赤ちゃんの育児をした筆者が、アメリカでダウンロードして使っていた無料アプリを紹介します。各アプリの詳細は、後ほどそれぞれ紹介します。

ちなみに、日本のApp Store（Apple）やGoogle Playでしかダウンロードできないアプリは、居住地設定の変更などでダウンロードできるようになる場合があるそうです。今回は、居住地設定がアメリカ（United States）でもダウンロードできるアプリを紹介します。アプリのリリース状況は変化する可能性があるので、最新情報は各ストア（App Store / Google Play）を確認してください。

アプリ一覧

妊活用、生理や体調管理

・michiru（App Storeのみ）

・Premom

妊娠中

・ninaru

・たまひよ

・Premom

赤ちゃん子育て

・ぴよログ

・ninaru baby

写真共有

・みてね（FamilyAlbum）

妊活用アプリ

妊活時に活用していたアプリを２つ紹介します。

michiru

「michiru」は、アメリカでもダウンロードできる日本のアプリです。ただし現在App Store（Apple, IPhone）のみでダウンロード可能です。基礎体温などの体調や、生理周期を簡単に、記録、管理することができます。

基礎体温と体重は、入力するだけでグラフ化されるので、変化が確認しやすいです。基礎体温グラフは産婦人科医が監修していて、妊娠しやすい日が分かるようになっています。またグラフを印刷することも可能です。カレンダーも見やすく、生理周期から次の生理期間の予測も表示されるので、予定を検討するときにも役に立ちます。生理だけでなく、排卵予測日と排卵予測期間も表示されるので、妊活に役立ちます。

また妊活や体調の記録も、選択肢を選ぶだけで簡単に記録できるので、毎日気軽に続けられます。メモ機能もあるので、日記のように細かい様子を記録しておくことも可能です。また、その時期の体調に合わせて、アドバイスも表示されます。「妊娠希望モード」をオンにすれば、体調に対するアドバイスや、妊活に役立つ記事が配信されたりします。

Premom

「Premom」は、排卵検査薬と共に活用していた、アメリカのアプリです。英語のアプリですが、日本語に切り替えることが可能です。

筆者は「easy@Home」という排卵検査薬を活用して、妊活をしていました。安価で使い方も簡単な排卵検査薬で、Amazonなどで簡単に購入できます。毎日、尿検査をして、その結果を読み込んで記録するために使っていたのが「Premom」というアプリです。

排卵検査薬を使うことで、生理不順気味だった筆者でも、妊活のタイミングが分かりやすくなりました。妊活がうまくいかずに困っている方におすすめです。このアプリは、妊娠後も体調管理や赤ちゃんの状態を把握するために活用することができます。排卵検査薬「easy@Home」と合わせた「Premom」の使い方は、下記の別記事で詳しく解説しています。

妊娠中アプリ

妊娠中の体調管理や、赤ちゃんの成長を把握するために使っていたアプリを２つ紹介します。妊活用で紹介した「Premom」も、引き続き妊娠中も使えるアプリですが、ここでは紹介を省略します。

ninaru

「ninaru」はアメリカでもダウンロードできる日本のアプリです。こちらは現在、App Store（Apple）、Google Play両方でダウンロード可能です。産婦人科医監修で、出産までの妊婦期間に使える機能が多数あるアプリです。

カレンダーは、妊娠週数と、その週に起こる体調の目安やイベントが明記されています。なので、今後いつごろにどんなことが起こるのか、簡単に具体的に把握することができます。

体重の記録と日記機能があるので、日々の体調を記録することができます。毎日、その日の赤ちゃんの大きさや様子が、かわいいイラストと共に表示されるので、見えない赤ちゃんのことも想像しやすくなります。（写真は産後にアプリを開いた時の様子なので、大きな赤ちゃんのイラストです。）

またその時期に合わせた、妊婦さんが気になる情報に関する記事や、他の妊婦さんの体験談を読むことができます。特に筆者が使って良かったと思ったのが、オンラインで受けられる無料の講座がたくさん開かれていることろです。出産の準備や赤ちゃんのお世話の仕方など、日本では、地域や病院の両親学級などに参加して学べるような内容を、オンラインの講座に参加して学ぶことができます。筆者の場合アメリカに住んでいるので、アメリカの両親学級に参加することができますが、もちろん全て英語です。なので、日本語で、家に居ながら助産師さん等が講師を務める講座に参加できるのはとても貴重な機会でした。こんなアプリや講座が無料で提供してもらえるのはとてもありがたいです。

　

また「ninaru」シリーズには、パパ用の「パパninaru」と、祖父母用の「祖父母ninaru」というアプリもあります。妊娠や子育てのスケジュールが見通せるようになっており、その時々に合わせたおすすめ記事が読めます。その時期のママの気持ちや、先輩パパさんからのメッセージが届いたり、お孫さんの成長を一緒に感じることができます。

たまひよ

「たまひよ」は、日本でベネッセコーポレーションが発行している情報誌「たまごクラブ」と「ひよこクラブ」でもお馴染みのアプリです。こちらは現在、App Store（Apple）、Google Play両方でダウンロード可能です。妊娠、出産、育児まで幅広く情報発信している、知名度No.1のアプリでしょう。公式サイトでもたくさんの情報が発信されています。（ロゴも公式サイトからお借りしました。）

　

こちらも妊娠週数が明記されたカレンダーがあります。大安や戌の日などの暦も表示されているのが日本的で、ninaruとの違いでもあります。また成長早見表で、出産までの赤ちゃんの成長の様子を見通すことができます。

　

毎日、その日の赤ちゃんの大きさや様子がかわいいイラストで表示されます。（写真は産後にアプリを開いた時の様子なので、大きな赤ちゃんのイラスト。）その時のママへのアドバイスや、その時期に知りたい情報の記事なども表示されます。通販商品の広告やPR記事、様々なクーポンなども同時に表示されるのですが、日本に居ない筆者にとっては無縁の内容だったので、正直邪魔だなということで、個人的には「ninaru」をメインで使っていました。

また「たまひよ」アプリには、「ルーム」というコメントや写真を投稿したり、やりとりできるSNS機能があります。同じ誕生月、同じ悩みのテーマなどのルームがあり、他人のコメントを見たり、情報交換したりできるので、他の赤ちゃんやママさんが気になる人、励まし合いたい人には良いでしょう。

他にも、たまひよの様々なサービスがアプリ経由で見られるようになっています。例えば「たまひよ名づけ博士」では、画数を考慮して、苗字に合った名前の漢字を、あらゆる条件で検索することができます。また、名前ランキングを検索できたり、ベネッセ公式の通販を利用できるなど、日々の体調管理以外にも使える機能が多数あります。

赤ちゃん子育てアプリ

生まれたばかりの新生児を育てていくために役に立つ、アプリを２つ紹介します。

ぴよログ

「ぴよログ」（PiyoLog Newborn Baby Tracker）は、育児日記をスマホで簡単に記録できる日本のアプリです。こちらは現在、App Store（Apple）、Google Play両方でダウンロード可能です。

　

かつては手書きで記録されていたであろう育児日記を、ボタンを押すだけで簡単に記録できます。夜中の眠い時でも、外出中でも、スマホさえあれば簡単に記録できます。

　

また記録は、食事、睡眠、排せつなど、ジャンル別に見ることもできて、ミルクを飲んだ総量なども確認できるので、検診で質問に答える時にも役に立ちます。

日記として文章を残すこともでき、赤ちゃんの様子やウンチの様子など写真を添付して残すこともできます。また授乳タイマーが付いていて、そのまま記録することができるので、授乳の長さを時間で管理しているママにとっても便利です。

また「ぴよログ」の良いところは、IDを使って別なユーザーと情報を共有することができるので、例えば、ママとパパでシフト制で赤ちゃんのお世話をしている時に、お互いがスマホで入力した情報が共有されます。交互に寝たりする場合も、伝言板のようにアプリを使うことができます。

ninaru baby

「ninaru baby」は、妊娠中に活用していた「ninaru」の継続版として、赤ちゃんの成長の過程を知りながら記録できる、日本のアプリです。こちらは現在、App Store（Apple）、Google Play両方でダウンロード可能です。

毎日、ママに向けてアドバイスメッセージが表示されます。また、郵便番号を入力すれば、その地域のその日の天候に合わせた、服装の目安が表示されるのが便利ですが、日本の住所以外は対象外のようなので、海外にいると活用できません。

　

記録ツールが充実していて、この先の成長スケジュールが見通せたり、予防接種スケジュールを記録して、母子手帳のように使うこともできます。また寝かしつけや泣き止ませる時に便利な音が２４種類あるので、いちいちYouTubeで検索などしなくて良いです。また子育てに役立つ記事も読めます。

写真共有アプリ「みてね」

「みてね」（FamilyAlbum）は、写真や動画を、家族で簡単に共有できるアプリです。こちらは現在、App Store（Apple）、Google Play両方でダウンロード可能です。かわいい赤ちゃんの成長記録は、写真や動画など膨大な量になると思います。それらを、いちいちトークアプリで送信することなく、このアプリにアップロードするだけで、共有することができます。

夫婦で共有できるのはもちろん、海外在住で祖父母などの家族が遠くに住んでいる場合も、このアプリを使えば気軽に赤ちゃんの成長の様子を共有することができます。紹介リンクをもらった人だけが見られる仕組みなので、他人に見られることなく家族だけで共有することができます。コメント機能もあるので、成長の様子を言葉で伝えることもできます。アップロードできる人、ダウンロードの許可、コメントできる人などの詳細設定も可能なので、それぞれのニーズに合わせて活用することができます。

また、アップロードした写真を使って、フォトブックやカレンダーを作成したり、写真を印刷できるサービスもあります。毎月８枚まで写真を無料で印刷してくれるサービスもあります。ただし印刷は無料ですが送料がかかります。アメリカの場合、送料は$2.70です。日本からしっかり梱包されて届くので、クオリティは抜群です。追加で注文したい場合は１枚$0.33かかります。

赤ちゃんが生まれてからの記録を共有できるのはもちろん、妊娠期間から活用すれば、エコー写真やマタニティフォトなども一緒に残すことができるので、興味のある人は出産前から活用するのも良さそうです。プレミアム（有料）にアップグレードすれば、動画を高画質で見られるなど、様々な機能が増えます。

まとめ

妊活、妊娠、出産、子育て中には、その時だからこそ必要な体調管理や、欲しい情報がたくさんあります。アプリをうまく活用することで、それらを簡単に管理することができます。日本語のアプリでも、アメリカでダウンロードできるものがたくさんあるので、ぜひ上手に活用してみてください。

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アメリカAmazonのベビーレジストリーがお得！Welcome Boxの中身も紹介！

アメリカで妊娠、出産するときは「ベビーレジストリー（Baby Registry）」を活用するとお得な特典をたくさんゲットすることができます。その中でも、アマゾン（Amazon.com）でプライム会員になっている人なら、必ず登録しないと損！な、アマゾンのベビーレジストリーについて紹介します。Amazon以外のベビーレジストリーについては、下記の別の記事で紹介しています。

Amazonのベビーレジストリー

アメリカには「ギフトレジストリー」という、本人が作成した欲しいものリストの中から好きなものをプレゼントできるという超合理的なシステムがあります。その出産祝いバージョンが「ベビーレジストリー（Baby Registry）」です。様々な小売店で、それぞれベビーレジストリーを作成することができます。その中でも、普段からAmazonをプライム会員で活用している人が絶対登録しておきたいのが、Amazonのベビーレジストリーです。

Amazonベビーレジストリーの特典

Amazon.comでは、プライム会員では無い人でもベビーレジストリーを作成することができますが、プライム会員の人は主に以下のような特典が得られるので、絶対に作った方がお得になります。

・＄３５相当のWelcome Boxが貰える（条件あり）

・レジストリーからの購入で１５％オフ（最大＄２０００まで）

・レジストリーからの購入品は９０日間返品OK（通常は３０日）

・レジストリーから購入されたギフトは３６５日返品OK

このレジストリーに登録した商品を購入すると１５％オフが適用されるのが、とてもお得な特典です。登録した出産予定日の60日前～90日後までの期間が対象になります。合計金額が最大＄２０００まで適用されるので、最大＄３００もお得に買い物ができます。レジストリーを通した注文方法は、後ほど詳しく解説します。ベビーレジストリーの詳しい条件やその他の特典はこちらの公式サイトをご確認ください。

登録方法・注文方法

Amazonのベビーレジストリーは誰でも作成することができます。まずはAmazonのアカウントを登録します。すでにアカウントがある方、プライム会員の方はログインしてから作成します。ベビーレジストリーの作成はこちらの公式ページからどうぞ。

ベビーレジストリーが作成出来たら、普段の買い物のページから、ベビーレジストリーに商品を登録することができます。例えば、これはオムツの商品ページですが、普通の買い物の「かごに入れる（Add to Cart）」ボタンではなく、それより下にある「ベビーレジストリに入れる（Add to Baby Registry）」のボタンを押します。

すると、追加されました（Added to Registry）という表示が出るので、ベビーレジストリーのページへ行き、そこから買い物をします。

１５％オフで購入するためには、「Use Completion Discount」にチェック✔が付いているか確認してから、購入画面に進みます。 

Welcome Boxのもらい方

Amazonプライム会員でベビーレジストリーを作成した場合、特典として無料で＄３５相当の「Welcome Box（ウェルカムボックス）」が貰えます。ただし貰うには以下のような条件があります。

・Amazonプライム会員であること

・チェックリストから１０個の商品をレジストリーに登録すること

・レジストリーから＄１０以上の買い物をすること

Amazonのベビーレジストリーには「チェックリスト（Checklist）」という機能があります。赤ちゃんを迎えるのに必要なグッズが、分野別にリストアップされています。そのリストを参考にしながら、レジストリーに商品を登録することで、準備が進められるという具合です。

各項目は購入の有無に関わらずチェックが付けられるようになっていて、何％チェックが付いたか数値が表示されるようになっています。また、各項目をクリックすれば、その商品が検索されたページに飛んで、簡単に商品が購入できるようになっています。この内１０項目の商品をレジストリーに登録するのが、Welcome Boxを貰う条件のひとつになっています。

そしてレジストリーに登録した商品の中から＄１０以上の買い物を済ませるのも、Welcome Boxを貰う条件のひとつになっています。ちなみにレジストリーに登録した商品は、いつでも変更ができ、必要な数や必須アイテムなのかどうかなど、その商品に関する情報を編集することができます。条件がそろったら、最後にWelcome Boxの申し込みをすれば、自宅に郵送されます。

Welcome Boxの中身

ここからは、筆者が実際に2023年に受け取った、＄３５相当のWelcome Boxの中身を写真と共に紹介します。中には以下のようなものが入っていました。

・お包み　１枚

・哺乳瓶　２本

・おしゃぶり　１個

・赤ちゃん用スプーン　１個

・赤ちゃん用軟膏　サンプル１個

・妊婦用ボディオイル　サンプル１個

・妊婦用ボディクリーム　サンプル１個

・母乳保存袋と母乳パット　サンプル２個

・赤ちゃん用洗濯洗剤　１個

・各種クーポン券

哺乳瓶はDr.Brown's とPHILIPSの新生児用が１本ずつ入っていました。形が全く違うので、赤ちゃんの好みのボトルを見つける参考になりそうです。

小さめのお包み、おしゃぶり、離乳食が始まるときのスプーン、Aquaphorの軟膏のサンプルです。軟膏「Aquaphor Healing Ointment」は定番商品なので、お試しで使うのも、お出かけ用に持ち運ぶのにも使えそうです。

赤ちゃん用洗濯洗剤、妊婦さん用オイル＆クリーム、Lansinohの母乳パットと母乳保存袋です。洗濯洗剤の中身がこぼれて、届いた箱がべちょべちょしていたのはアメリカクオリティ（笑）妊娠線予防クリームなど出産前から使えるアイテムも入っています。その他クーポン券も多数入っていました。

まとめ

Amazonのベビーレジストリーは、プライム会員の人は絶対に入った方がお得になるサービスです。赤ちゃんを迎えるにあたり、お世話グッズや、オムツなどの消耗品の購入が増えるので、それらを１５％オフで購入できて、家の前まで届けてくれるのは、新生児を育てる間はとても役に立つと思います。ちなみにプライム会員費は $14.99 /月（$139/年）なので、これを機に会員になるか迷っている方はご参考に。

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アメリカで妊娠！ベビーレジストリーを登録して無料サンプルをゲットしよう

アメリカでは、AmazonやTargetなどお買い物する場所で、「ベビーレジストリー（Baby Registry）」を登録するだけで、無料のベビーグッズがもらえるサービスがあります。アメリカで妊娠・出産するなら登録するのが絶対にお得！そんなベビーレジストリーの登録方法と実際にもらえる無料のグッズについて紹介します。

ベビーレジストリーとは

アメリカには「ギフトレジストリー（Gift Registry）」という文化があります。お祝いされる人が、「欲しいものリスト」を作成しておき、お祝いする人はそのリストの中から、自分の予算に合わせて送りたいものを選べるという仕組みです。本人は欲しいものが貰えて、送る側も無駄な心配（何買ったらいいのかな、既に同じもの持ってたらどうしよう、サイズこれでいいのかな、色はこれでいいのかな、等々）をしなくて良い、超合理的なシステムです。

日本では、結婚式にはご祝儀、出産祝いは生まれた後に、という文化がありますが、アメリカでは結婚祝いに「ウェディングレジストリー（Wedding Registry）」、出産祝いに「ベビーレジストリー（Baby Registry）」が使われます。ベビーレジストリーからのプレゼントは、出産前に渡されるのが一般的です。赤ちゃんを迎えるのに必要なグッズを、出産前にプレゼントしてもらえるので超合理的です。せっかくお祝いを送ったのに同じようなものをたくさん持っていた、出産後ヘトヘトなのに出産祝いを持ってくる人の対応がしんどい、というような残念なことが起こりません。

ベビーレジストリーは作るだけでお得

超合理的にギフトを送ったり貰ったりできるギフトレジストリーの文化ですが、出産時に誰かからギフトを貰う予定が無くても、「ベビーレジストリー（Baby Registry）」を作るとお得です。ベビーレジストリーを作るだけで、哺乳瓶などの無料サンプルがたくさん貰えたり、赤ちゃんグッズの買い物が割引きになるサービスがあります。以下、実際のサービス内容や、筆者が貰った無料サンプルなどを紹介していきます。

Amazonのベビーレジストリー

Amazonでベビーレジストリーを作ると様々な特典があります。Amazonプライム会員の人は絶対に作った方がお得です。赤ちゃんが生まれるとこれまでのように気軽に買い物に行けなくなったりするので、会員になれば、突然必要になったベビーグッズが注文して翌日に届く（ものによりますが。）というのは、赤ちゃん育児でも強い味方です。

Amazonプライム会員でベビーレジストリーを作った場合、以下のような特典があります。

・＄３５相当のWelcome Boxが貰える（条件あり）

・レジストリーからの購入で１５％オフ（最大＄２０００まで）

・レジストリーからの購入品は９０日間返品OK（通常は３０日）

・レジストリーから購入されたギフトは３６５日返品OK

Amazonベビーレジストリーの作り方や、お得な特典の条件は、下記の記事で詳しく紹介しています。購入品の１５％オフは、出産予定日の６０日前から９０日後まで使えます。購入額最大＄２０００まで適用されるので、その場合最大＄３００お得になります。カーシート、ストローラー、ベビーベッドなど高額商品を購入する予定の人はぜひ活用してみてください。

Amazonは返品方法も超簡単です。返品方法についてはこちらの記事を参考にしてください。

Amazonの無料Welcome Boxの中身

これは、実際に筆者が２０２３年に受け取った、AmazonベビーレジストリーのWelcome Box（ウェルカムボックス）の中身です。プライム会員で、ベビーレジストリーに商品を１０個登録して、その中から＄１０以上のお買い物をすると、この＄３５相当のWelcome Boxが貰えます。詳しくはこちらの公式サイトをご覧ください。

・お包み　１枚

・哺乳瓶　２本

・おしゃぶり　１個

・赤ちゃん用スプーン　１個

・赤ちゃん用軟膏　サンプル１個

・妊婦用ボディオイル　サンプル１個

・妊婦用ボディクリーム　サンプル１個

・母乳保存袋と母乳パット　サンプル２個

・赤ちゃん用洗濯洗剤　１個

・各種クーポン券

Targetのベビーレジストリー

スーパー兼百貨店の「Target（ターゲット）」にも、ベビーレジストリーのサービスがあります。全米に１９５０店舗以上あるので、どんな地域でも利用しやすいメリットがあります。またTargetのベビーレジストリーは有効期間が１年間と長めです。ベビーレジストリを作る際、ターゲットのアカウントも作る必要がありますが、無料です。登録はこちらの公式ページからどうぞ。

Targetでベビーレジストリーを作った場合の特典は以下の通りです。

・無料のWelcome Kitが貰える（クーポン券含めて＄１００相当）

・１５％オフクーポン１回分が貰える

・レジストリーからの購入で、１年間返品無料（通常９０日間）

１５％オフクーポンは、出産予定日の８週間前から、予定日の６か月後まで使えます。返品期間も１年間あるので、長く使いそうなものや、出産後に必要になったものに使うと良さそうです。

Targetの無料Welcome Kitの中身

これは、実際に筆者が２０２３年に受け取った、Targetの無料Welcome Kit（ウェルカムキット）の中身です。ベビーレジストリを作ると、無料Welcome Kitのバーコードが貰えるので、それを店舗のサービスカウンターで見せるだけで簡単にもらえます。特に事前購入の条件もありません。

・哺乳瓶　２本

・おしりふき　サンプル３個

・おむつ　サンプル２個

・赤ちゃん用軟膏　サンプル２個

・赤ちゃん用お腹の不調薬　サンプル１個

・赤ちゃん用シャンプー　サンプル１個

・赤ちゃん用食器洗剤　サンプル１個

・赤ちゃん用顔用ワイプ　サンプル１個

・赤ちゃん用洗濯柔軟剤　サンプル１個

・妊婦用ボディクリーム　サンプル１個

・母乳保存袋と母乳パット　サンプル１個

・水分補給用のパウダー　サンプル１個

・各種クーポン券

Walmartのベビーレジストリー

アメリカ最大手小売店の「Walmart（ウォルマート）」にも、ベビーレジストリーのサービスがあります。その店舗数はなんと４５００以上。アメリカ中どこにでもあるWalmartなので、使い勝手は良さそうです。レジストリーを作るのは簡単ですが、他に比べてお得な特典は少なめです。

Walmartでベビーレジストリーを作った場合の特典は以下の通りです。

・無料のWelcome Boxが貰える（＄４０相当）

・レジストリーからの購入で、１年間返品無料（通常は９０日間）

後述しますが、Walmartの無料Welcome Boxは、半年以上ずっと売り切れが続いています。なので、わざわざレジストリーを作るほどではないかもしれません。

Walmartの無料Welcome Boxの中身

WalmartのWelcome Boxですが、２０２３年の８月くらいに確認した時、すでに売り切れとなっていました。２０２４年のアップデートを待ってくださいとありましたが、２０２４年３月現在も、売り切れのままとなっています。もうWelcome Boxは復活させる気が無いのかな？と個人的には感じています。申し込みページはこちらなので、最新情報はここからチェックしてください。筆者はたまたま貰う機会があったので、一応中身の紹介をします。

・哺乳瓶　１本

・おしりふき　サンプル２個

・おむつ　サンプル１個

・赤ちゃん用軟膏　サンプル２個

・赤ちゃん用シャンプー　サンプル２個

・水分補給用のパウダー　サンプル２個

・月齢別写真撮影カード

・各種クーポン券

babylistのベビーレジストリー

「babylist（ベビーリスト）」は、ベビーレジストリーを管理できるサイトです。babylistのレジストリーに登録できる商品は、AmazonやTargetなど、買う場所を選べるものがあり、またAmazonやTargetにはないブランドの商品なども取り扱っています。なので、色々なお店やブランドを含めて、ベビーレジストリーを１か所で管理したい人におすすめです。

babylistでベビーレジストリーを作った場合の特典は以下の通りです。

・Hello Baby Boxが貰える（クーポン券含めて＄１３０相当、条件あり）

・１５％オフクーポン１回分が貰える

１５％オフクーポンは、出産予定日の６０日前から、予定日の６か月後まで使えます。babylist.comの販売商品だけが対象なので、babylistを通してAmazonやTargetから購入した商品などは対象外になるので、注意してください。

babylistのHello Baby Boxの中身

babylistのHello Baby Box（ハローベビーボックス）を貰うためには条件があります。まずbabylistにアカウントを無料登録し、以下の条件を満たすと、このHello Baby boxが貰えます。

...........................................................................................................

条件①　レジストリに他ストア（Amazonとか）の商品を３つ以上登録する

条件②　レジストリチェックリストを４０％完了させる

条件③　babylist shopで＄３０以上の買い物をする

条件④　送料＄8.95＋税を支払う

...........................................................................................................

豪華なBoxですが、達成条件が面倒で、３０ドル以上の買い物料金と送料がかかるので、それでも欲しい場合に試してみたら良いかと思います。以下は、筆者が２０２３年に実際に受け取ったHello Baby Boxの中身です。色々な手間をかけてゲットするだけの価値があるか、判断するのにぜひ参考にしてください。

・哺乳瓶　１本

・おしりふき　サンプル１個

・おむつ　サンプル１個

・赤ちゃん用軟膏　サンプル１個

・赤ちゃん用シャンプー　サンプル１個

・赤ちゃん用ローション　サンプル１個

・母乳保存袋と母乳パット　サンプル１個

・水分補給用のパウダー　サンプル１個

・スタイ（よだれかけ）　１個

・靴下　ママ用赤ちゃん用　各１個

・ロンパース（半袖肌着）　１着

・各種クーポン券

buybuy BABYのベビーレジストリー

アメリカの赤ちゃん用品店といえば「buybuy BABY（バイバイ ベイビー）」という小売店があります。２０２３年夏に破産閉店しましたが、売却により秋から小規模に再開しています。バイバイベイビーでもベビーレジストリーの登録ができます。かつては無料のWelcome Boxがありましたが、２０２４年３月時点では確認できていません。最新情報は公式サイトをチェックしてみてください。

buybuy BABYでベビーレジストリーを作った場合の特典は以下の通りです。

・１５％オフクーポン１回分が貰える

まとめ

アメリカで普及している「ギフトレジストリー」の文化の中で、妊娠出産した人がお得に活用できるのが「ベビーレジストリー」です。アカウントを作るだけでお得な無料サンプルバックを貰える場合があるので、ぜひアメリカで妊娠出産する予定のある人はチェックしてみてください。

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アメリカで子ども用品の中古セールを活用！「Children's Consignment Sale」とは？

アメリカで、子ども用品などの中古品を安く手に入れられる「Children's Consignment Sale（コンサイメントセール）」というイベントがあります。各地で開催されているコンサイメントセールの様子を実際の写真と共に紹介します。

Children's Consignment Sale（コンサイメントセール）とは

「Children's Consignment Sale（チルドレンズ コンサイメントセール）」などの名前で開催されているのは、子ども用品の中古品が販売されるイベントです。「 Consignment Sale」は「委託販売」という意味で、たくさんの中古品を収集した委託業者が、大々的に販売するイベントを開催しています。これは年に数回、数日間だけ開催される期間限定のお店で、子ども用品が安く手に入るので、子育てをしている人にとって嬉しいイベントです。各地域で開催されているので、「Children's Consignment Sale　地名」などで検索すれば、きっとお近くのイベント情報が見つかると思います。こちらのサイトでも各地の開催情報を検索することができます。

チルドレンズ コンサイメントセールの様子

筆者の住むジョージア州アトランタ市周辺でも、毎年いくつかのコンサイメントセールが開催されています。その中のひとつで、年２回、マリエッタ市（Marietta）とウッドストック市（Woodstock）で開催されている、「All 4 Kids Consignment Sale」に行ってみたので、実際の写真と共にその様子を紹介します。公式サイトはこちら。

「All 4 Kids Consignment Sale」は、春夏セールと秋冬セールの、年２回開催されます。開催期間は５日間で、VIPチケットを購入すれば、開催期間の前半（まだたくさんの良い商品がある間）に入場することができます。その後、入場チケット不要の、誰でも無料で入場できる期間があり、最終日は残っているものが半額に値下げされます。

今回の写真は、ウッドストック会場の秋冬セール、入場無料の期間の様子です。場所は大きな教会で、駐車場も広く、会場も広いので、ベビーカーありのお子様連れでも見てまわることができます。

　

品揃えは、マタニティグッズから、ベビー用品、小学生や中学生の子どもが使える用品まで、あらゆる世代の子どもグッズが集まっています。ここでは乗って遊べる大きめのおもちゃがたくさん並んでいます。

　

ドールハウスや子ども用キッチンなど、大型のおもちゃもたくさんありました。値段は状態やメーカーによって様々です。

　

赤ちゃん用のおもちゃやベビーベッド（クリブ）などもあり、出産前の人も欲しいグッズを見つけられるかもしれません。

　

ベビーカー（ストローラー）、ハイチェア、バウンサーなど、大きめの子ども用品も多数ありました。パーツが足りない場合などは、値札に説明書きがされています。

　

おもちゃの数は本当にすごい量でした。赤ちゃんが使うおもちゃ、幼児が好きそうな音の鳴るおもちゃ、子どもたちが好きそうな各キャラクターおもちゃが、ずらっと並んでいます。

　

小さなおもちゃは、まとめてジップロックに入って値段が付いているものもありました。状態の良し悪しは様々です。本も、絵本から、小中学生が読む小説、子育て雑誌まで、色々なものが揃っていました。

　

ボードゲームや、ヘルメット、グローブ、ラケットなどのスポーツ用品もたくさんありました。大きなお子さんが居る方も、お手頃価格で必要なものが見つけられるかもしれません。

　

そしてお洋服や靴の数も驚くほど多いです。ここでは服は、男の子用と女の子用、サイズ別にハンガーにかかって並んでいまいた。靴もサイズ別に並んでいました。ただし服や靴は試着が出来ません。子どもの体に服を合わせて、サイズを見ている親子連れが何組か居ました。

　

子どものスクールバックなど、服や靴以外のものもたくさんありました。そしてこの時たくさんの人が居たのが、子どものコスチュームの列です。秋前だったので、一度しか使わないハロウィンの衣装をここで見つけるのは、良いアイディアかもしれません。

　

またお洋服は大人用もありました。マタニティジーンズや授乳服など、妊婦さんやママが使える服もありました。他にもマタニティ抱き枕、抱っこ紐、シリコンやプラスチックの食器など、妊娠出産から子育てまでのあらゆるシーンで使いそうなものが、ほとんど揃っていると言っても過言ではない品揃えでした。

お会計は、支払いが現金ならそのまま、デビットカードなら＋$1.00、クレジットカードなら＋$2.00かかりました。大量買いせず、ちょっとしたものを買うだけなら現金を持っていった方が良いかもしれません。

まとめ

「Children's Consignment Sale（チルドレンズ コンサイメントセール）」は、年に数回、期間限定で登場する、大々的な子ども用品の中古品セールのイベントです。品揃えがすごいので、掘り出し物や、欲しいものがお手頃な価格で手に入るかもしれません。ほんの少しの期間しか使わないものなど、中古で十分だなというものがあれば、一度探しに行ってみると良いかもしれません。

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日本には無いアメリカのオレオを食べ比べ！種類解説！日本へのお土産にも（写真付き）

アメリカだけに留まらず、世界１００か国以上で愛されているオレオ（OREO）。なんと誕生してから１１０年以上の歴史あるクッキーです。日本でも定番クッキーのオレオですが、誕生の地アメリカでは、日本では見ることができない種類のオレオがたくさんあります。そんな日本へのお土産にも参考になりそうな、アメリカのオレオを紹介します。

日本のオレオ（これ以外を買ってお土産にしよう！）

オレオは日本でも30年以上前から販売されているクッキーです。現在、日本で販売されているフレーバーは、オリジナルの「バニラクリーム」と、「チョコクリーム」の２種類のみです。その２種類のミニサイズやファミリーパック、他に糖類ゼロの「シュガーゼロ」がありますが、基本のフレーバーはバニラとチョコの２種類のみ。つまり、アメリカで、この２種類以外のオレオを買えば「アメリカ土産」にぴったり！最新情報は公式サイトを確認してください。写真は公式サイトからお借りしています。

アメリカのオレオ

とにかく、日本に比べてアメリカはオレオの種類がかなり豊富です。そして１パックが大きい！スーパーのオレオ売り場も、御覧の通りあらゆるオレオがずらり。いつでもスーパーに並んでいるものから、季節限定商品まで様々です。以下、商品紹介の画像は公式サイトからお借りしています。実際に食べたレポートが気になる方は次の項目に進んでください。

まず、オリジナルのバニラクリームでも、クリームが２倍入った「Double Stuf（ダブルスタッフ）」と、さらにいっぱいクリームが入った「Mega Stuf（メガスタッフ）」があります。

グルテンフリーの商品もあって、クリーム２倍の「Double Stuf（ダブルスタッフ）」もあります。小麦アレルギーの方でも食べられるのが魅力的。

さらに、日本には無い白いオレオ「Golden（ゴールデンオレオ）」があります。これにもクリーム２倍の「Double Stuf（ダブルスタッフ）」があります。

バニラクリーム以外のクリームも豊富です。チョコクリームは日本にもありますが、ダークチョコクリームは日本には無いです。

「Peanut Butter（ピーナツバター）」、「Toffee Crunch（トフィークランチ）」、「 Java Chip（ジャバチップ）」もアメリカらしいフレーバーです。トフィーは甘いバターやキャラメルを固めたようなお菓子です。ジャバチップはコーヒークリームにチョコチップが入っています。

「Mint（ミント）」はチョコミント好きのお土産に。「Birthday Cake（バースデーケーキ）」はクリームにカラフルなスプリンクル（プチプチの砂糖菓子）が混ざっていてかわいいです。「 Golden Lemon（ゴールデンレモン）」は、白いオレオに黄色のレモン風味クリームが入っています。

そして、アメリカには「THINS」という、薄いオレオのシリーズがあります。クッキーの厚みもクリームも薄く、普通のオレオとは異なる食感が楽しめます。

「THINS」にも、ミント、ゴールデン（白オレオ）、レモンなど色んなフレーバーが出ています。さらにクッキーは薄いけどクリームは薄くない「Extra Stuf（エクストラスタッフ）」もあります。

さらに、変化バージョンがあります。甘いもの好きにおすすめなのが、オレオをさらにチョコレートで覆った「Fudge Covered OREO（ファッジカバードオレオ）」です。もはやクッキーの枠を脱したのが、クッキー部分がふんわりスポンジ生地になっている「OREO Cakesters（オレオケーキスターズ）」です。スポンジが意外にしっとりしていて美味しいです。

他にも、毎年季節限定の商品が登場します。ハロウィンやクリスマスなどには、そのイベントにちなんだデザインのクッキーや、色の違うクリームが登場します。冬にはホワイトチョコでコーティングされた商品も登場します。また、上記で紹介している以外にも新しいフレーバーが次々と出てくるので、発見するのも楽しいです。

また、期間限定、数量限定の「Limited Edition」もあるので、その時にしか食べられないオレオは機会があればぜひトライしてみてください。この頃は、宇宙をイメージした「Space Dunk（スペースダンク）」と、2色のチョコに覆われた「Black & White（ブラック＆ホワイト）」が発売されていました。1年に何度も色々な限定商品が出るので、気になるものを見つけた人は無くなる前に買ってみて下さい。

食べてみた感想（商品レポ）

まだまだ全ての種類は食べきれてないので、写真が残っているものを中心に食レポします。今後も新しい商品にトライしたら書き足していきます。まずは、クリーム２倍の「Double Stuf（ダブルスタッフ）」（写真撮り忘れました）と、さらにさらにクリームが多い「Mega Stuf（メガスタッフ）」を実食。

日本のように小袋分けになっておらず、がさーっと詰められて、張ったり剝がしたりできる蓋になっているのが、アメリカスタイルです。メガスタッフになると見た目からもクリームどっしり。個人的には、ダブルスタッフは食べ応えがあって美味しいなと思いましたが、メガスタッフはクリーム多すぎる...と思いました（笑）”オレオはクリームを食べるためにある派”の旦那さんは、メガスタッフのファンです（笑）

クリームのフレーバー違いとして、「Peanut Butter（ピーナツバター）」を実食。”ピーナツバターフレーバークリーム”なので、ピーナツバターの味はしますが、食感はいつものオレオクリームです。ピーナツバターは、アメリカではよくある甘すぎないタイプの味なので、意外にくどくなく、美味しいです。コーヒーと相性が良さそうな味です。

薄いオレオの「THINS」シリーズに、ダークチョコフレーバーが出ていたので実食。「THINS」はクッキーもクリームも薄めで、いつものオレオとは違ってパリッと食感が楽しめます。軽めなのでパクパク食べられる美味しさ。日本のオレオと明らかに異なるのでお土産にもオススメです。ダークチョコクリームは、ダークチョコ風味ですが、あくまでオレオクリームなのでしっかり甘く、カカオの苦みを欲している人には物足りないと思います。ただし白いクリームよりは甘さ控えめで、クッキーのココア味が引き立つようなバランスで美味しいです。

こちらは薄いTHINSシリーズの「 Golden Lemon（ゴールデンレモン）」。もはやこれは本来のオレオとは全く別の食べ物です。なのでオレオが苦手な人も楽しめる可能性大。日本へのお土産にも、珍しいので楽しんでもらえそうです。

「 Golden Lemon（ゴールデンレモン）」の中には、うっすら黄色のレモンクリームが入っています。酸味は全く無く、レモンの爽やかな香りが広がります。もちろん普通のオレオと同じくしっかり甘いですが、爽やかさが加わるので大人も楽しめる味だと思います。

こちらは実際のクッキーで厚みを比較してみました。左から順に、「薄いダークチョコ」、「普通サイズのピーナツバター」、「メガスタッフ」です。厚みが異なることがよく分かります。薄いオレオはクッキー自体もかなり薄めなことが分かります。

クリームは御覧の通り、色がしっかり異なります。季節ごとにカラフルな色違いのクリーム（でも味は同じ）が発売されるので、分かりやすく着色されているのかな？と思います。

自分だけのオレオが作れるサービス「OREOiD」

アメリカのオレオの公式サイトでは、自分だけのオリジナルオレオが注文できる「OREOiD」というサービスがあります。

好きな、クリーム、覆うチョコ、飾りつけのスプリンクル（砂糖の粒菓子）の色を選択します。そしてオレオの中心には、サイトから選んだイラストや、自分で撮った写真、好きな文字などをプリントできます。パーティーや、誕生日など特別な日のプレゼントにもぴったりです。

さいごに

世界中で愛されている「オレオ」は、日本で見ることのできない商品がアメリカにたくさんあります。日本には無いオレオ商品をお土産にすれば、外国のお菓子に抵抗がある人にも受け入れてもらいやすい、丁度よいお土産になりそうです。ぜひ参考にしてみてください。

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アメリカのおすすめ排卵検査薬と詳しい使い方（写真付き丁寧解説） | easy@Home | Clearblue

妊活をするにあたって、大切なのが排卵日を知ること。生理周期が乱れていて、排卵日が分かりにくい・・・そんな人の助けにもなるのが「排卵検査薬（Ovulation test kit）」です。アメリカで手に入る排卵検査薬とその使い方、実際に使ってみた感想を紹介します。

排卵検査薬とは？

排卵検査薬とは、排卵日を予測するための検査薬です。検査キットに尿をかけて、数分待つだけで、判定結果が分かります。陽性が出た場合、そこから一定期間は妊娠しやすい時期になるので、妊活中の人を助けてくれるアイテムです。その仕組みは、尿中に含まれる黄体形成ホルモン（LH）の濃度に反応します。このLHは、排卵直前（約２４時間～４８時間前）に分泌量が急増するので、妊娠にベストなタイミングが分かります。

排卵検査薬と妊娠検査薬

排卵検査は英語で「Ovulation test」、妊娠検査は英語で「Pregnancy test」です。排卵検査薬は排卵日の予測、妊娠検査薬は妊娠可能性の有無をチェックすることができます。見た目が似ているので、ドラッグストアなどで購入する時は間違えないように注意して下さい。

なんとアメリカでは、1ドルショップ（日本でいう100円ショップ）にも、排卵検査薬や妊娠検査薬が売られています。こちらはDollar Treeで見つけた排卵検査薬です。

排卵検査薬の使い方

ここからは、筆者が実際に使って使いやすかった、２種類の排卵検査薬の特徴と使い方を紹介します。

easy @ Home　特徴

ひとつめは「easy @ Home」です。この検査キットの特徴は、大容量のコスパの良さです。検査キットはとても簡易的な作りですが、その分毎日気にせず使える個数が入っているので、生理不順などで排卵日の予測が難しく、毎日チェックしたい人におすすめです。公式サイトはこちら。

「easy @ Home」は、排卵検査薬だけのもの（ブルー箱）、排卵検査薬と妊娠検査薬がセットになったもの（ピンク箱）、排卵検査薬と妊娠検査薬のセット＆尿を採るためのカップも付いたもの（グリーン箱）、などの種類が豊富です。検査キットの数が多いほどコスパは良くなりますが、使用期限があるので注意して下さい。筆者が購入したものは、排卵検査薬の使用期限が約１年間、妊娠検査薬の使用期限が約９か月でした。お値段はAmazonが安いです（たまにセールにもなっている。）ドラッグストア（CVSやWalgreens）のクーポンを持っている場合は、そちらの方が安くなる場合もあると思います

easy @ Home 使い方

ここからは、写真付きで使い方を解説します。筆者が使ったのは、排卵検査薬（50個）と妊娠検査薬（20個）がセットになったもの（２０ドルくらい）でしたが、正直、妊娠検査薬は20個も要らなかったので、排卵検査薬だけのものを買えば良かったなと思いました。

中には、１つずつ個包装になった検査キットと、使い方の説明書（英語）が入っています。

この検査キットは、「premom」という無料のアプリと一緒に使うので、まずはアプリをダウンロードします。

使い方は、

①　尿をカップにとる

②　試験紙を５～１０秒ほど尿にひたす

③　約５分後にアプリで写真を撮る

④　検査結果がすぐ分かる

という感じです。以下、アプリの使い方も含めて、詳しく解説します。

まず、検査キットの袋を開けると、小さな試験紙が１枚入っています。この白い側を尿にひたすことになります。

清潔で乾燥した、プラスチックまたはガラスの容器を用意します。その容器に尿をとり、試験紙の「MAX」という線まで尿にひたし、５～１０秒待ちます。

ひたす時間の目安は、吸収した尿が白い部分の上部（テストウィンドウ）に達するまでです。

そこから５分待ちます。5分以上放置してしまうと、結果が無効になってしまうので、タイマーをセットするのがおすすめです。「premom」のアプリ内にもタイマー機能が付いています。

5分待つと、試験紙に線が出てきます。アプリ内の「テスト結果を追加」のボタンを押すと、試験紙を読み取るための撮影画面が表示されるので、そこで試験紙を読み取ります。

読み取りの様子がこちら。線の濃淡から、自動で数値化してくれます。チェックマーク✔を押せば、この数値がアプリ内に記録されます。これで測定は終了です。

easy @ Home 記録の様子＆よくある疑問

撮影した試験紙とその数値は、このようにアプリに保存されていきます。

その数値はグラフ化されるので、変化が把握しやすいです。このピーク値が出てから、約２４～４８時間以内に排卵すると言われています。筆者の場合、生理周期が乱れていたこともあり、日々数値にバラつきがあったり、ピーク値も分かりにくく不安になりましたが、それでもピーク値は存在したので、参考に妊活しました。

よくある質問

質問①「妊娠検査薬を使う期間はいつ？」

生理周期が安定していれば、排卵日少し前から５日間以上連続で検査して、ピーク値を検出します。（生理周期が２８日間の人は、生理開始から１４日後頃が排卵日の目安）生理周期が安定していない人は、生理開始日を１日目とした場合、５日目頃からピーク値が出るまで毎日検査を続けてください。３～４か月試しても妊娠しない場合は、医師に相談してください。

質問②「一日の中の、いつの尿を検査すればいい？」

朝一番の尿は推奨されていません。（LHが早朝から上昇し始めるから。）午前１０時～午後８時頃、なるべく毎日同じ時間に検査できるのが理想的です。筆者は毎日時間にバラつきがあったので、それも数値のバラつきに影響したのかもしれません。

質問③「水分摂取は検査結果に影響が出るのか？」

尿検査前に大量に水を飲むと、尿中のホルモンが薄まって数値が下がる可能性があります。なので検査前は水分摂取を控えるのがおすすめだそうです。筆者の場合、日々たくさん水を飲んでいたので、それも数値のバラつきに影響したのかもしれません。

Clearblue 特徴

ふたつめは「Clearblue」です。この検査キットの特徴は、デジタルなので検査結果が見やすく（アナログタイプもあります）、より正確なため、産婦人科でおすすめされることも多いようです。その分割高なので、生理周期が安定している人や、最終確認に使いたい人におすすめです。公式サイトはこちら。

デジタルタイプの「Clearblue」は２種類あります。「Advanced Digital Ovulation Test」は、黄体形成ホルモン（LH）の他にエストロゲンも検出するため、より正確ですがちょっとお高め。「Digital Ovulation Test」は黄体形成ホルモン（LH）だけ検出でちょっとお安めです。

筆者が今回購入したのは、こちらの「Advanced Clearblue Digital Ovulation Test」の１０回分入り。筆者はeasy @ Homeを使った後の、最終確認用に使おうと、より正確なAdvancedの方にしてみました。ただ、実際はそこまで必要なかったような気もします。これはドラッグストアなど、どこでも手に入りますが、クーポンなど持っていない限り、Amazonが安いと思います。（セール時期にもよりますが、筆者はAmazonで30ドルくらいで購入。お店だと50ドルくらいでした。）

Clearblue 使い方

ここからは、写真付きで使い方を解説します。箱の中には、説明書、デジタルで測定できる道具（ホルダー）、個包装の検査スティックが入っています。

まず、袋から検査スティックを取り出します。キャップがしてあるので、キャップを外します。

次に、三角の印を合わせるように、検査スティックをホルダーに差し込みます。奥まで入るとカチッといいます。

検査の方法は２種類です。「試験紙の部分に尿を３秒かける」もしくは「乾燥したきれいな容器に尿を採取して、試験紙を１５秒つける」。この時、ホルダーが濡れないように注意してください。

その後、キャップをはめて、約５分待ちます。検査結果が出るまで、検査スティックは抜かないでください。待つ時は、平らな場所に置いておきます。試験紙を上に向けるのはNGです。１分以内に、画面の検査キットマークが点滅していれば、検査が順調に進んでいるサインです。

５分くらい経つと、画面に結果が表示されます。

・「ただの丸」まだ数値が低い

・「スマイルの点滅」高いエストロゲンが検出されて排卵が近い

・「スマイルの点灯」LH値のピーク、４８時間以内に排卵する可能性大

ピーク値が出た場合、そのままスマイルマークは４８時間画面に出たままになります。LH値ピークから２４～４８時間以内に排卵すると言われています。

テスト結果が出た後は、検査スティックは抜いて捨てます。入れたままだとホルダーが壊れる可能性があります。

Clearblue よくある質問

質問「尿検査をするタイミングはいつ？」

朝起きて一番最初の尿を使います。もし逃してしまった場合は、なるべく早く検査してください。基本的には１日１回の検査をします。検査の前に大量に水を飲むと、数値が低くなってしまう可能性があります。

筆者の体験談

２種類の排卵検査薬を使ってみましたが、結論どちらも使いごこちは良かったです。慣れれば使うのは簡単です。生理周期が安定していなかった筆者は、妊活のストレスを軽減するために、まずは毎日気軽に測定できる「easy @ Home」を活用しました。日々の数値にバラつきはありましたが、生理周期が乱れていた筆者でもピーク値が検出されました。ただ、測定精度に不安があったので、追加で「Clearblue」を使ったら、しっかりスマイルマークが出て安心しました。

筆者はめんどくさがりで、基礎体温を毎日測るのも無理、いざ妊活を始めたら、ストレスのせいか生理が２週間くらいズレるのがざらになる負のループ。夫婦二人で仲良くストレス無く妊活を進めるためにも、排卵検査薬はとても役に立ったと感じています。

まとめ

排卵検査薬（Ovulation Test）とは、尿検査によって、お家で気軽に排卵日が予測できる便利ツールです。排卵日が予測できれば、妊活をスムーズに進めることができます。生理周期が不安定、旦那さんが出張などで不在なことが多いので確実なタイミングが知りたいなど、妊活を進める時の悩みを減らすのにきっと役に立ちます。少しでも同じような悩みで困っている人の役に立ちますように。

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